1. 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트란, 덴마크 국립병원에서 치료용으로 개발된 식단으로 다이어트에 꽤 효과적이어서 한 때 여성들 사이에 화제가 되었던 방법으로, 지금도 각광을 받고 있는 다이어트법이다. 덴마크 다이어트 식단은 2주간 실시하는 것이 기본인데, 그 원리는 식단에 함유되어 있는 음식의 성분 들이 체내조직 내에서 화학작용을 일으켜 체질을 변형, 탄수화물을 더 이상 몸에서 받아 들이지 않는 상태로 만드는 것이다. 이 식단은 탄수화물과 지방의 섭취를 최대한 줄인 저열량 식단으로 단백질의 충분한 공급이 있기 때문에 근육의 소실도 예방할 수 있다. 식단 자체도 탄수화물은 거의 섭취하지 않고 달걀과 야채를 이용한, 고단백 저칼로리로 짜여있다. 2주간 확실하게 이행하면 7~12kg 까지 살을 뺄 수 있..